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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現長榮鳳凰酒店 - 礁溪 (Evergreen Resort Hotel Jiaosi)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

夏天，很多人喜歡吃西瓜消暑，不過西瓜多半很甜，也有豐富鉀離子，糖尿病、腎功能不佳的患者不宜多吃西瓜，以免增加身體負擔。

雙和醫院新陳代謝科醫師主治醫師何志聰表示，過去曾碰過患者因吃太多西瓜、喝太多西瓜汁，導致血糖不穩。糖尿病患者一天水果建議攝取量為兩到三份，一次最好吃一份水果，無論哪種水果都可以，西瓜也是選項之一。

果汁多半含有好幾份水果，喝果汁很容易因攝取過多水果促使血糖失控，加上果汁熱量較高，容易影響體重控制；果汁裡的纖維質常遭過濾，對於血糖控制更是雪上加霜。

書田診所家醫科主任醫師康宏銘表示，臨床上常遇到的狀況是患者吃太多西瓜導致腸胃不適、腹瀉，如果是晚上吃西瓜，可能半夜就開始拉肚子。如果是健康的人，適量吃西瓜並不會對身體造成傷害，但如果腎功能異常，鉀離子無法順利排出體外，而西瓜含有不少鉀離子，若喝太多西瓜汁、吃太多西瓜，體內鉀離子就可能超標，引起高血鉀症，進而產生心律不整等高血鉀症症狀。

康宏銘也提醒民眾，西瓜稍微退冰再吃，較不會拉肚子。

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